Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2022
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 74,10g | Prot: 94,08g | Hh: 130,37g.
Aamiainen: Ростагроэкспорт Продукт Молочный Сгущенный с Сахаром, Золото Сеймы Яйцо, Геркулес Монастырский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lounas: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Liebendorf Тертый Сыр Голландский. Päivällinen: 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, Блины. Välipalat/Muut: Брынза, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Liebendorf Тертый Сыр Голландский. lisää...
|
|
1840 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|