|
19.0
24.9
31.25
|
43,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 29,82g | Prot: 62,30g | Hh: 130,61g.
Aamiainen: ズッキーニ, 伊藤ハム ロースハム, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, チーズナン, ココナッツ, トマト. Lounas: セブンイレブン 玄米むすび 肉みそ, セブンイレブン れんこんと大根の梅しそ仕立て, セブンイレブン たんぱく質20g チキンバー ガーリック. Päivällinen: 東急ストア あさり炊き込みご飯と鯖塩焼弁当. Välipalat/Muut: 天乃屋 歌舞伎揚げ. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|