Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2014
|
112,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
884 kcal
|
Rasva: 21,50g | Prot: 70,00g | Hh: 111,39g.
Aamiainen: Pure Protein Shake 23 - Frosty Chocolate, Sugar, Twinings English Breakfast Tea, Chiquita Banana. Päivällinen: Subway Grilled Chicken & Baby Spinach Salad, Subway Bacon Strips, Subway Ranch Dressing. Välipalat/Muut: Pure Protein Shake 23 - Frosty Chocolate, Chiquita Banana, Sam's Choice purified drinking water (20 oz). lisää...
|
|
3439 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|