Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2014
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 48,30g | Prot: 99,00g | Hh: 144,00g.
Aamiainen: Sweet Leaf Liquid Stevia, Tazo Awake Black Tea. Lounas: Ken's Steak House Fat Free Ranch Dressing, Subway Bacon Strips , Subway Jalapeno Peppers, Subway Grilled Chicken & Baby Spinach Salad. Päivällinen: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Dole Bananas. Välipalat/Muut: Labrada Nutrition Lean Body on The Go Chocolate Ice Cream, Kraft String Cheese 2% Reduced Fat Mozzarella , Duke's Original "Shorty" Smoked Sausages, Kashi Hummus Crisps Sea Salt & Olive Oil, Green Tea, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, GNC Ultra Omega Krill Oil, Sweet Leaf Liquid Stevia. lisää...
|
|
2859 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|