|
Na , bitte - geht doch !!
|
110,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1716 kcal
|
Rasva: 48,20g | Prot: 82,81g | Hh: 186,49g.
Aamiainen: Radieschen, Tomaten, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert Feinwürzig, K-Classic Kochschinken, Roggenvollkornbrot, miree Frischkäse Meerrettich, Kaffee. Lounas: REWE Beste Wahl Eisbergsalat mit Kräutern, Coca-Cola Coca-Cola Zero , Gemüsepfanne, Reis (Gekocht), Metzgerfrisch Lammfilets in Gewürzmarinade. Päivällinen: Bockwurst. Välipalat/Muut: Flensburger Gold. lisää...
|
|
3353 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|