|
Калории не считаю.
Завтрак: овсяноблин ( начинка - яйцо варёное и сыр), творог 2%+ семечки тыквы, немного клубники.
Обед: съела куриный супчик с лапшой и салатик из морской капусты с яйцом варёным.Обед был скромный, срочно нужно было уехать.
Поэтому устроила себе полдник : кофе + банан.
На ужин : кусочек запеченой рыбки, огурчики со своего огорода и погрызла морковку ☺ и стаканчик горячего чая.
Ужин не позднее 19-00.
Ем без перекусов, по голоду.
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|