Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2022
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
822 kcal
|
Rasva: 27,04g | Prot: 32,77g | Hh: 117,00g.
Aamiainen: Wilhelm Brandenburg Salami Spitzenqualität, Schwartau Extra Brombeere, Vollkorntoast. Lounas: Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Frosta Backofen Fisch Knusprig Kross. Päivällinen: Birnen, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2039 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Pyykin - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|