Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2022
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2880 kcal
|
Rasva: 141,36g | Prot: 106,69g | Hh: 231,11g.
Aamiainen: Додо Пицца Мягкое Мороженое в Рыжем Рожке, Русский Дар Квас Традиционный, Alpen Gold Шоколад Молочный Фундук, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 9%, Буренкин Луг Десерт Ягодкин с Абрикосом. Lounas: Морковь по-Корейски, Главпродукт Ветчина для Гурманов, Голден Яблоко , Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Знаток Соус по-Грузински Томатный, Сметана 20%, Ашан Сыр Российский 50%, Армпродукт Хачапури с Сыром. Päivällinen: Хлеб Черный, Помидоры, Красный Октябрь Конфета Каракум, Куриная Печень, Рис Отварной, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Агрокомплекс Шашлык Свиной. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksufit1018
|