Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2011
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 38,98g | Prot: 125,67g | Hh: 176,18g.
Aamiainen: shredded mozzarella, milk, onion, tomato, egg beaters, multi grain english muffin. Lounas: soy milk, rainbow roll. Päivällinen: steamed vegetables, beef round, green pepper, mushrooms, english muffin. Välipalat/Muut: almond butter, Rice Cakes - Caramel Corn, banana, milk, Natural Whey Protein - Triple Chocolate. lisää...
|
|
2365 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 25 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|