Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2022
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2589 kcal
|
Rasva: 88,18g | Prot: 201,52g | Hh: 237,04g.
Aamiainen: PumpUp Батончик Неглазированный Симпл "Мороженое" , Торт вафельный, ЭГО Молоко 1,5%, Крем, Naturalno Изюм Малаяр, Настоящая Хозяйка Геркулес Сытный. Lounas: PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Хлеб ржано-пшеничный Victory, Салат овощной со шпинатом, Рис с овощами. Päivällinen: Льняное Масло, Йогурт Домашний, Салат овощной со шпинатом, Свежее Завтра Творог 1,8%. Välipalat/Muut: VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Шоколад-Ваниль, Протеин PowerPro. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victorfom30
|