Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2014
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 25,19g | Prot: 41,53g | Hh: 249,55g.
Aamiainen: Kellogg's Vector, Beatrice 2% Milk. Lounas: Oasis Berry and Pomegranate, Grapes, Bananas, Lean Cuisine Grilled Chicken Carbonara. Välipalat/Muut: Kinnikinnick Ginger Snaps. lisää...
|
|
2943 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|