Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2014
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
531 kcal
|
Rasva: 8,42g | Prot: 35,03g | Hh: 80,34g.
Aamiainen: Doriana Creme Vegetal, Pão Francês, Café, Jussara Leite Desnatado. Lounas: Arroz Branco, Alface de Folha Verde, Tomates, Quero Feijão Carioca, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Välipalat/Muut: Maçã, Laranja Pêra, Banana Nanica. lisää...
|
|
2293 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Lapiointi - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|