Päiväkirja - galochka1960, 11 heinä 22

Какое совпадение!  

После вчерашнего зажора в час ночи у меня тоже минус 100 г.  

Вот обидно, у меня 16 час, голода😭 

Тут много зависит от отдыха и стресса. Если плохо спали, много потратили сил, организм устал. Поэтому бывает даже привесы и при голоде! Вспомнилась "поговорка" - от голода опух... 

Наверно активно провели выходные?))) 

На жару опухает еще...воду держит 

Лучше, чем ничего или привес:) 

Везёт !))) 

Покакайте сходите, больше сбросите 

У меня тоже 100 грамм …но видимо жара Или красный день календаря скоро у вас У меня перед ним вообще всегда плюс 1,5-2 кг Потом все сливается  

а у меня +100... 

Спасибо мои дорогие за комментарии, я очень ценю. Это точно от голода спала плохо. Ох уж эта еда, сегодня ночью сьела кусочек хлеба 8 злаков и стакан молока. На утро вес такой-же. Вот и пойми, что нужно😃 

Щас будет супер банальная инфа, в которую я не верила до этой попытки похудения: на калорийности 1400-1600(но это на мой вес, конечно, всем надо считать индивидуально) худеется намного легче и даже быстрее, чем на голодовках и низкокалорийный диетах. Так что если вы устроили себе 1 разгрузочный день на воде - ок, НО не голодайте. На голодовках или диетах из категории авс, питьевая, шоко, кремлевская, яблочная и тд огромный риск срыва, полное падение обменки и потом лютый набор веса. Но даже если вы попадёте в те рапу процентов анорексичек, которым удалось не сорваться и быстро похудеть на таком, инфа сотка, вы не будете собой довольны. Качество кожи просто обнулится, будете дряблой и больной. Какую бы цель вы не поставили, ОБЯЗАТЕЛЬНО следите, чтобы у вас в день выходило необходимое количество микроэлементов. 

Спасибо за информацию, лично я не голодаю у меня интервала 16/8.Я не том возрасте чтобы изнурять себя голодом, в детстве наголодалась😊на 1750 кл сейчас, две недели, понижаюдо 1600,. 

Ну хорошо тогда, я просто посмотрела на ваш коммент ниже, про молоко и кусочек хлеба, и заволновалась  

Я вообще заметила феномен Когда не успеваю поесть и ем 1000-1100 Вес стоит Когда ем 1500-1600(это мой дефицит ) Вес падает по 200 грамм в день ))) 

Не переживайте, я тетенька взрослая глупости не делаю😃 

Взрослый не взрослый, все иногда могут влипнуть в эту фигню с голодовками.  

Про стаканчик молочка на ночь, кстати, это и дало задержку отвеса, за счет удержания воды. Галочка, высыпайтесь, ложитесь не поздно. И все будет ОК!  

Хороший вы человек, Галочка!