Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2014
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 82,37g | Prot: 106,55g | Hh: 172,79g.
Aamiainen: Valio Сливочное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Станем Друзьями Булка Арбатская с Маком, Valio Сыр Oltermanni 55%, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная. Lounas: Наша Рыбка Сопа Солёно-Сушёная Неразделанная, Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог 2%. Päivällinen: Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Гранат. lisää...
|
|
2251 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pozitronik
|