Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2022
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2179 kcal
|
Rasva: 72,77g | Prot: 145,61g | Hh: 255,57g.
Aamiainen: Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Delikate Twaróg Chudy. Lounas: Drożdżówka z Jabłkiem. Päivällinen: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet de Volaille. Välipalat/Muut: Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Delikate Twaróg Chudy, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Drożdżówka z Jabłkiem, KFD X-Bulk. lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|