Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2014
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 65,80g | Prot: 114,00g | Hh: 119,00g.
Aamiainen: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Sweet Leaf Liquid Stevia, Tazo Awake Black Tea, Dole Bananas, Labrada Nutrition Lean Body on The Go Chocolate Ice Cream. Päivällinen: Zaxby's Lite Vinaigrette Dressing, Zaxby's Texas Toast, Zaxby's House Zalad with Grilled Chicken. Välipalat/Muut: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Labrada Nutrition Lean Body on The Go Chocolate Ice Cream, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, GNC Ultra Omega Krill Oil. lisää...
|
|
3540 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 4 tuntia ja 23 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|