Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2022
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 66,61g | Prot: 86,13g | Hh: 124,27g.
Aamiainen: Kraft Keju Cake, Wortel Dimasak, Daging Sapi, Tahu Kukus. Lounas: Pecel, Kerupuk Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kentang Rebus, Lontong, Telur Rebus, Puro WPRO Strawberry Yoghurt. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|