Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2022
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 81,54g | Prot: 62,56g | Hh: 145,90g.
Aamiainen: El Monterey Simply Breakfast Burrito, Kroger Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Popcorn (18g), Sweet Onions , Marketside Romaine & Spring Mix Salad, Aunt Millie's Live Carb Smart Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Päivällinen: Suntella Chocolate Sunflower Spread, Cinnamon Keto Bread, Green Goddess Dressing, Mixed Salad Greens, Ketchup Packet, Original Chicken Breast Nuggets. Välipalat/Muut: Water, Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks (Package). lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Lihaskunto - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|