Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2014
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2239 kcal
|
Rasva: 76,08g | Prot: 140,42g | Hh: 261,32g.
Aamiainen: Kellogg's Vector, Beatrice 2% Milk. Lounas: Loralee's Turkey Chili, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Päivällinen: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Loralee's Turkey Chili. Välipalat/Muut: Cadbury Caramilk, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz). lisää...
|
|
2943 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|