Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2014
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2035 kcal
|
Rasva: 83,60g | Prot: 121,00g | Hh: 206,00g.
Aamiainen: Fischer's Natural Pure Raw Honey, Dole Bananas, Sweet Leaf Liquid Stevia, Tazo Awake Black Tea, Labrada Nutrition Lean Body on The Go Chocolate Ice Cream. Lounas: Baja Fresh Mexican Grill Veggie Mix (Grilled Peppers, Chilies and Onions), Great Value Grilled Chicken Breast Fillets, Mt. Olive Jalapeno Slices, Moe's Southwest Grill Pico De Gallo (Cup). Päivällinen: Duke's Original "Shorty" Smoked Sausages, Kraft Twist-Ums Mozzarella and Cheddar String Cheese, Dole Bananas. Välipalat/Muut: Pita Puffs Multigrain (Food Should Taste Good), Food Should Taste Good Cinnamon Pita Puffs, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, GNC Ultra Omega Krill Oil. lisää...
|
|
3146 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 57 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|