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Esto es real ? 😱.. esto es real ?.. dije Yo..
bueno.. estoy bajando bastante rápido⏳... lo q me subí x esas semanas de poco orden ..
estoy tomando entre 2 lt y 3 de agua x día.. 🥤
(hay días q medio litro y no me pasa más)🤮
y Como🍴 pasándome las 1800 cal q la app me recomienda😒.. me paso un poquito .. pero suelo exagerar al contar.. vuelvo del gym 💪 con hambre demasiado exagerado.
Me siento nuevamente motivada con los cambios de hábitos.. 😍
Quiero llegar a la meta .. y luego mantenerme con ejercicio.. y que se me haga un hábito comer sin procesados
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66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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857 kcal
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Rasva: 15,80g | Prot: 31,19g | Hh: 152,92g.
Aamiainen: Quaker Avena Tradicional, Nikitos Cereal de Arroz, Granix Copos de Maíz, Yogurísimo Yogurt Bebible. Lounas: Zanahoria, Tomates, Lechuga, Pepino (Pelado), Huevo. Välipalat/Muut: Banana. lisää...
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Painonpudotus 5,3 kg viikossa
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 Kommentit
que lindo post, ver hábitos saludables es lo que más me gusta de la app
15 heinä 22 jäseneltä: exozaln
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lo que se sube rapido se baja rapido y viceversa, cuanto mas gradual vayas mejor, cuanto te des cuenta al tiempo llegas al objetivo 💪
15 heinä 22 jäseneltä: LucasOscar
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Tranqui de a poco y se va haciendo costumbre los buenos hábitos! Yo personalmente ni bola a la cantidad de agua, toma cuando tengas sed xd.
16 heinä 22 jäseneltä: nicardonsr
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No tomes mas de 2 1/2, y mas por tu contextura, sino forzas a los riñones a trabajar de mas
16 heinä 22 jäseneltä: Klgore
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Is this the real life?
Is this just fantasy?
Caught in a landside
No escape from reality
16 heinä 22 jäseneltä: Rodo_81
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16 heinä 22 jäseneltä: exozaln
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No le aflojes Santarén.
Que bueno que estés motivada
16 heinä 22 jäseneltä: Rodo_81
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Painohistoria - MariaMartinezsantaren2017
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