Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 73,00g | Prot: 100,50g | Hh: 174,10g.
Aamiainen: Protein Rex Flap Jack Шоколадный. Lounas: Protein Rex Crispy Ягодный Мильфей, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Schonfeld Сыр Камамбер, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Черешня, Арбуз. Päivällinen: Protein Rex Crispy Ягодный Мильфей, Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. lisää...
|
|
2666 kcal
|
Harjoitus:
Табата - 45 minuuttia, Ходьба - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nata77793
|