Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2022
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 72,74g | Prot: 93,27g | Hh: 84,33g.
Aamiainen: Half and Half or Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Meat Lovers Breakfast Bowl. Lounas: Baby Kosher Dills, Skinny Pop White Cheddar Popcorn (18g), Mustard, Water, Sweet Onions, Aunt Millie's Live Carb Smart Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Päivällinen: Sugar Free Red Raspberry Preserves, Hawaiian Keto Bread, Cucumber (with Peel), Kroger Wheat Bread, Mini Beef Pot Roast with Gravy. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Lihaskunto - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|