Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2022
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2312 kcal
|
Rasva: 75,08g | Prot: 132,97g | Hh: 265,18g.
Aamiainen: Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunipala, Kurkku, Rypsiöljy, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. Lounas: Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Torino Täysjyvä Makaroni, Porkkanat. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunipala, Porkkanat, Nissin Demae Ramen Spicy. Välipalat/Muut: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Banaanit, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|