|
Цель достигнута, но визуального результата не достаточно, пробую снизить вес до 92кг
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2562 kcal
|
Rasva: 86,29g | Prot: 230,58g | Hh: 215,68g.
Aamiainen: Коктейль витаминный. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Janarat Овощи Запечённые на Мангале, Хлеб ржано-пшеничный Victory, Мясо тушёное, Кичри, Льняное Масло. Päivällinen: Danke Tilsiter Сыр, Голубика, Свежее Завтра Творог 1,8%, Йогурт Домашний. Välipalat/Muut: Протеин PumpUp. lisää...
|
vakaa paino
|