Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2022
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2023 kcal
|
Rasva: 92,05g | Prot: 98,01g | Hh: 195,45g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Печень Куриная в Сметане, Желудки Куриные, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Кофе с Молоком. Lounas: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Fish House Филе из Минтая в Кляре, Картофель Отварной. Päivällinen: Верховье Био Йогурт Вишня Черешня Асаи, Верховье Био Йогурт Клубника 2,9%, Баба Маня Икра из Кабачков. Välipalat/Muut: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2733 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Siivous - 20 minuuttia, Tiskaus - 40 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Imetys - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|