Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2022
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 76,75g | Prot: 59,17g | Hh: 106,27g.
Aamiainen: String Cheese, Diced Pears in 100% Fruit Juice, Butterball Everyday Turkey Bacon, Kroger Wheat Bread, Egg, Green Mountain Coffee Donut House Coffee K-Cup, Half and Half or Heavy Cream. Lounas: Water , Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Purple Cow Butter Pecan Ice Cream. Päivällinen: Live Carb Smart Hamburger Buns, Guacamole, Water, Chicken Cobb Salad with dressing, Soft Baked Bars Lemon Bar. Välipalat/Muut: Water . lisää...
|
|
1994 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Ruokaostokset - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|