|
primeros 5 días de dieta
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1675 kcal
|
Rasva: 84,88g | Prot: 54,47g | Hh: 179,14g.
Lounas: Cerezas Dulces, Anchoas (Almibarados, en Conserva), Mayonesa, Santa Ana Patatas Fritas, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lentejas Cocidas. Päivällinen: Albaricoques, Aceite de Oliva, Jamón de Pavo, Pan Blanco. Välipalat/Muut: Helado de Vainilla Dietético (sin Azúcar Añadido), Hacendado Polo de Chocolate, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85% Cacao, Nueces. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
 Kommentit
21 heinä 22 jäseneltä: Malenagb
|
21 heinä 22 jäseneltä: Lasaña
|
21 heinä 22 jäseneltä: Lau:-)
|
Cuesta abajo y sin frenossss 💪🏻💪🏻
21 heinä 22 jäseneltä: estherpl28
|
21 heinä 22 jäseneltä: SieteTresEva
|
había mucha retención de líquidos 😁😁😁 y aparte he empezado ejercicios de fuerza 💪
21 heinä 22 jäseneltä: lebula
|
Pero peque has metido la 5????
22 heinä 22 jäseneltä: marmag1
|
22 heinä 22 jäseneltä: siempre aprendiendo
|
Pero haces dieta o deficit calorico
22 heinä 22 jäseneltä: Mark__g
|
Dieta con déficit calórico, obvio
22 heinä 22 jäseneltä: lebula
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|