|
I got my water in. I'm not sure about the net carbs because I ate some Adkins products that said they has 2 net carbs but Fat Secret counted it as 15 net carbs.
|
63,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 36,83g | Prot: 84,20g | Hh: 124,69g.
Aamiainen: Egg, Kroger Wheat Bread, Butterball Everyday Turkey Bacon, Half and Half or Heavy Cream, Green Mountain Coffee Donut House Coffee K-Cup. Lounas: Chiquita Banana, Cafe Steamers Mexican-Style Street Corn. Päivällinen: String Cheese, Daisy Sour Cream, Chopped Onions, Spring Mix Salad, La Banderita Carb Counter Whole Wheat Wraps, Old El Paso Original Taco Seasoning Mix, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey. Välipalat/Muut: Cheetos Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks (Package), Water. lisää...
|
|
1829 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
With the Atkins products, look for food database entries that say (minus sugar alcohols). Some of them, I had to add into my custom food database to be able to get the right net carbs.
21 heinä 22 jäseneltä: Debbie Cousins
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|