|
И снова 53...на весах) Жир:16,8 😃🥑
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 41,87g | Prot: 81,97g | Hh: 122,56g.
Aamiainen: Сахар, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Златиборац Свинина Пршута, Сливочное Масло, KLAS Sarajevo Хлеб - Тост Ржаной (Высокопротеинский). Lounas: Кабачковая Икра, Помидоры, Mlekara Sabac Каймак 70%, Златиборац Свинина Пршута, KLAS Sarajevo Хлеб - Тост Ржаной (Высокопротеинский), Кукуруза Вареная, Лук, Морковь, Картофель, SETI Чечевица Красная - Leća, Дома Куриный Бульон из Грудки. Päivällinen: Сахар, Кофе, VINDIJA Сыр CAPRODUR - Козий Сыр . Välipalat/Muut: Абрикос, Natur Foods Чернослив без Косточек, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|