Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2014
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
781 kcal
|
Rasva: 12,90g | Prot: 38,26g | Hh: 137,43g.
Aamiainen: Banano, Clara de Huevo, Champiñones, Café, Ideal Pan Pita Integral, Piña. Lounas: Limonada, Patatas Cocidas, Repollo Morado, Zanahoria, Tomates, Traverso Ají Pebre, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Jumbo Trutro Largo de Pollo, Lechuga. Välipalat/Muut: Té (Infusión). lisää...
|
|
2718 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Elíptica - 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|