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19 2
24.9
31.50
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44,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1146 kcal
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Rasva: 41,48g | Prot: 90,87g | Hh: 109,18g.
Aamiainen: リケン うま塩ドレッシング, 無印良品 キーマカレー, ナン, ズッキーニ, 伊藤ハム ロースハム, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, トマト. Lounas: セブン-イレブン 冬瓜とトマトのだしジュレ仕立て, セブン-イレブン ノンオイルドレッシング青じそ, ファミリーマート 洗わずそのまま食べられる彩り野菜ミックス, ファミリーマート スーパー大麦 しらすわかめ, ファミリーマート グリルチキン焦がしねぎ塩味. Päivällinen: セブンイレブン チゲ鍋, 牛かたロース, 牛のあばら肉（脂肪トリミングなし）. lisää...
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Painonnousu 3,5 kg viikossa
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