Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2014
|
140,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 63,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
693 kcal
|
Rasva: 4,29g | Prot: 101,64g | Hh: 61,97g.
Aamiainen: Dannon Light & Fit Greek - Cherry, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. Lounas: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hendrickson's Hendrickson's Sweet Vinegar & Olive Oil Dressing, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy. Välipalat/Muut: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Awesome weight loss! Keep going!
07 syys 14 jäseneltä: Deb_N
|
Thanks for the kind words and support. Working with a personal trainer two days per week and remaining cognizant of what I eat and drink has made all the difference. I feel great about myself and eagerly await that weigh-in that displays in the 200's.
-George
07 syys 14 jäseneltä: George2456
|
You've got a great run going, George. It can be done. I started at 230 (prior to coming here) and my lowest was 165 at 5' 11". At my age, I need to keep it together now. I'm struggling a bit right now, but being here really helps. It's a great community. Good luck. We're all here to give our opinions if you want them. Sometimes even if you don't. :) Opinions are great if they happen to work for you. Listen to everything. Give it a go if you're looking for a change, but prove what works for you and hold onto it. Cheers.
07 syys 14 jäseneltä: northernmusician
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - George2456
|