Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2014
|
140,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 40,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 77,86g | Prot: 91,96g | Hh: 172,21g.
Aamiainen: Knorr Soße Zum Braten, Gekochtes Sauerkraut, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Bio Primo Dinkel-Müsli mit Früchten, Weihenstephan Joghurt 0,1%, REWE Bio Joghurt Bircher Müsli. Lounas: Aldi Putenbrustfilet, Weizenbrötchen. Päivällinen: Nussschnecke. Välipalat/Muut: Lift Apfelschorle, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kaffee (Gemahlen). lisää...
|
|
4678 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Mit dem Wiegen hat's gedauert... habe mir mal ne persönliche Waage angeschafft. Das gute Ding hat mich auch gleich beeindruckt und angelächelt 😉
06 syys 14 jäseneltä: t.allbach
|
06 syys 14 jäseneltä: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.allbach
|