t.allbach - Jäsen

t.allbach

Liittynyt: heinäkuu 2014

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

146 kg

Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg

Tämänhetkinen paino

125,5 kg
Edistys: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino

100 kg

Vielä jäljellä: 25,5 kg

Seuraa

Painohistoria - t.allbach

	Cocktailnase
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 4,2 kg viikossa

Kaloria: 326kcal | Rasva: 22,95g | Hh: 4,50g | Prot: 22,86g

Lowcarb Pancake mit hohem proteinanteil.

Kaloria: 185kcal | Rasva: 1,36g | Hh: 20,72g | Prot: 25,63g

Leicht lecker.

Kaloria: 159kcal | Rasva: 5,37g | Hh: 4,91g | Prot: 21,48g

Eiweiß-Omelett.

Kaloria: 39kcal | Rasva: 1,05g | Hh: 1,44g | Prot: 5,77g

Für alle Naschkatzen, die gerne backen.

Kaloria: 187kcal | Rasva: 5,63g | Hh: 13,89g | Prot: 22,05g

Ein leckeres Gericht.

Näytä koko keittokirja

	Wasser (Flasche)
	Rasvaton Maito
	Maito (1% Vähärasvainen, lisätty A-Vitamiinia ja Proteiinia)
	Istuminen
	Seisominen
	Kävely (hidas) - 3 km/h