Valmisteluiden vaatima aika: 1 min
Kypsennysaika: 7 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Eiweiß-Omelett.
Ainesosat
Ohjeet
- Ein ganzes Ei mit 4 Eiklar verquirlen, halbe Tomate in Scheiben schneiden und diese halbieren. Alle Zutaten zusammen in eine Pfanne geben und nach Belieben wenden.
147 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
ist sehr lecker
27 marras 14 jäseneltä: dogabby
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
159 kaloria yhdessä Tomaten-Ei-Omelett annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 31% rasva, 13% hh, 56% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
665 kJ
8%
159 kcal
Rasvaa
5,37g
8%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,592g
8%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,951g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,805g
Hiilihydraatit
4,91g
2%
Sokereita
3,71g
4%
Kuitua
1,1g
Proteiinia
21,48g
43%
Suola
0,74g
12%
Kolesterolia
212mg
Kalium
498mg
25%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (13%)
Rasvaa (31%)
Proteiinia (56%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|