Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2022
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 75,64g | Prot: 114,43g | Hh: 88,69g.
Aamiainen: Çerezya Ceviz İçi, Kahve (Demlenmiş). Lounas: Altınkılıç Kefir, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri, Namet Hindi Füme. Päivällinen: Çerezya Ceviz İçi, Herbalife Formül 1, Migros Yarım Yağlı Süt, West Nutrition Whey Protein Tozu , Eti Form Kepekli Bisküvi, Migros UHT Yağsız Süt. Välipalat/Muut: Sırma Şekersiz Limonata. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - burakgumuser
|