Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 87,35g | Prot: 122,02g | Hh: 111,52g.
Aamiainen: Roti Keju, Puro WPRO Choco Malt, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Tahu Goreng. Lounas: Bakso Daging Sapi, Telur Bebek, Empal Daging, Pempek Kapal Selam, Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Brand Ayam Serundeng, Fiesta Fried Chicken, Krecek, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Isi, Tempe Mendoan. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|