Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2022
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 46,64g | Prot: 69,85g | Hh: 135,17g.
Aamiainen: Bagel, Half and Half or Heavy Cream, Egg, Green Mountain Coffee Donut House Coffee K-Cup. Lounas: Healthy Choice Cafe Steamers Mexican-Style Street Corn, Ice Cream, Aquafina Water (16.9 oz). Päivällinen: Boar's Head Parmigiano Reggiano, Home Chef Sunday Beef Pot Roast with Roasted Vegetables, Aquafina Water (16.9 oz). Välipalat/Muut: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Aquafina Water (16.9 oz). lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 45 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Suihkussa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|