Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 27,56g | Prot: 62,94g | Hh: 133,27g.
Aamiainen: Gomes da Costa Patê de Atum, Bauducco Torrada Multigrãos, Café com Açúcar, Quaker Farelo de Aveia, Morangos, Banana Nanica. Lounas: Repolho, Patinho, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Macarrão com Molho de Carne. Välipalat/Muut: Brigadeiro de Colher. lisää...
|
|
2225 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 35 minuuttia, Juoksumatto - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carolinaamaral25
|