|
19.2
24.0
31.85
|
44,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 30,45g | Prot: 93,29g | Hh: 155,70g.
Aamiainen: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊藤ハム ロースハム, プチトマト, ブロッコリー, 無印良品 キーマカレー, ナン. Lounas: ファミリーマート 青じそ香る豆とひじきのサラダ, ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味, ファミリーマート スーパー大麦 枝豆こんぶ. Päivällinen: ローソン 塩にぎり, 鶏のもも肉. Välipalat/Muut: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|