|
Ödem şovv
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 42,60g | Prot: 146,35g | Hh: 204,86g.
Aamiainen: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Kranky Corn Flakes, Tereyağı, Ova Taze Lor Peyniri (Yarım Yağlı), Yumurta Beyazı, Yumurta, Proteinocean BCAA+, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Proteinocean Creatine. Lounas: Nesquik Çikolatalı Gevrek, Muz, Yeşil Elma, Yaban Mersini, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Pınar Denge Laktozsuz Süt. Päivällinen: Salatalık (Kabuklu), Soğanlar, Yeşil Biber, Domatesler, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|