Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2014
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2425 kcal
|
Rasva: 88,39g | Prot: 87,30g | Hh: 302,36g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Metzgerfrisch Salami 1A, Mühlenhof Tiroler Salami, Lidl Kürbiskernbrot, Aldi Mortadella, Lätta mit Joghurt, Möhren, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport, REWE Bäcker Brötchen. Päivällinen: Freeway Aqua + Sport, Weißwein, Aldi Hirtenkäse, Mama Mancini Pizza Steinofen Speciale. Välipalat/Muut: Nimm2 Lachgummi Softies, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport. lisää...
|
|
2857 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Im Urlaub viel bewegt! Und wenig Süssigkeiten!
08 syys 14 jäseneltä: carbonracer
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|