Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2022
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2146 kcal
|
Rasva: 90,10g | Prot: 172,19g | Hh: 150,07g.
Aamiainen: Stevita Adoçante, Café, Pão Francês, Canastra Queijo Minas Artesanal, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Canastra Queijo Minas Artesanal, Pão Francês, Café, Stevita Adoçante. Lounas: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Visconti Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Adaptogen Gold Whey. Välipalat/Muut: Nutrata Protobar Havana. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svtjunior
|