Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2022
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 79,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 71,98g | Prot: 62,29g | Hh: 126,09g.
Aamiainen: Aldi Hummus Natur, Myprotein Erdnussbutter, Schwarze Oliven, Ei, Olivenöl, Take It Veggie Aubergine Veganer Bio-Aufstrich , GutBio Das Pure. Lounas: Ofen Pommes. Päivällinen: Milbona Skyr Vanille, Meyer Menü Caesar Salat Hähnchen. Välipalat/Muut: Aldi Trauben Kernlos, Kaffee, Milbona Kondensmilch 4% Fett. lisää...
|
|
2867 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|