Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2022
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 47,95g | Prot: 161,02g | Hh: 15,99g.
Lounas: Köfteci Yusuf Ayran, Çoban Salatası, Biftek. Päivällinen: Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Göğüs Eti, YEŞİL MARKA DOĞAL %100 WHEY PROTEIN. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - burakgumuser
|