Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2022
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 65,34g | Prot: 116,63g | Hh: 146,31g.
Aamiainen: Tahu Kukus, Siomay, Kentang Rebus, Tempe Mendoan, Tahu Goreng. Lounas: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Fiesta Fried Chicken, Lumpia Basah, Pisang Kepok Rebus, Keripik Jagung Tawar. Päivällinen: Nasi Putih, GaGa Sarden Sambal Balado. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|