Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2022
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 112,50g | Prot: 108,03g | Hh: 84,97g.
Aamiainen: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri, Yumurta Omleti, Bgrill Tavuk Döner. Päivällinen: Derya Ton Balığı, Çoban Salatası. Välipalat/Muut: Algida Keyif, Monster Şekersiz Enerji İçeceği. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - burakgumuser
|