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Das Frühstück ist? das Übliche - nur mit 11 marinierten Knoblauchzehen. Dachte : das kannste dir heute mal gönnen , bei 106,1 kg und kein “ Publikumsverkehr “. Meine Frau erträgt es und mein Hund stöhnt es nicht im geringsten. Sie bekommt ja auch immer 2 nie 3 Zeichen ab. 😋
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106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1873 kcal
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Rasva: 73,80g | Prot: 106,32g | Hh: 195,49g.
Aamiainen: Roggenvollkornbrot, Kaffee, Tomaten, miree Frischkäse Meerrettich, K-Classic Kochschinken, Extra Natives Olivenöl, Radieschen, Knoblauch. Lounas: Wasser, Italia Hartkäse Gerieben, Bofrost Asia-Rindfleischpfanne. Päivällinen: Costa Marinierte Garnelen Kräuter Knoblauch, K-Classic Kochschinken, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Radieschen, Rote Paprika, Kohlrabi, Salatgurke. Välipalat/Muut: Kaffee, Wasser, Magnum Mini Classic. lisää...
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4219 kcal
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Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
Mit nem leckeren Bauernbutterbrot würd ich die auch schaffen - schätze aber der Publikumsverkehr kann Montag noch nicht stattfinden 😜
30 heinä 22 jäseneltä: Ritamine__
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... wobei da würde ich vorher googlen was meine Betablocker zu solchen Mengen meinen ... 🤔
30 heinä 22 jäseneltä: Ritamine__
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Rita , die marinierten sind schon ganz schön entschärft , aber lecker 😋 und gesund - sagt man !?
30 heinä 22 jäseneltä: Tomahei
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Denke auch, daß Knoblauch mega gesund ist, aber für die Menge müsste ich meine Medis ändern ... oder jeden Tag soviel essen ... und auf ne einsame Insel ziehen 🙊🙂
30 heinä 22 jäseneltä: Ritamine__
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Mal ausprobieren - mit dem Knoblauch ( gibt’s überall ) - nicht mit der Insel - bloß nicht !! 😂
30 heinä 22 jäseneltä: Tomahei
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