|
Still going down... good deal.
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2979 kcal
|
Rasva: 139,69g | Prot: 202,87g | Hh: 258,31g.
Aamiainen: Coffee-Mate Creamer - Hazelnut Powder, Nestle Carnation CoffeeMate, 35.3oz, 1 kg, Atkins Atkins Farmhouse-Style Sausage Scramble, Trader Joe's Lowfat Pomegranate Kefir, Coffee, Sunny Maid 500mg Vitamin C Tablets, Spring Valley Omega-3 Fish Oil 1000Mg. Lounas: Vlasic Kosher Dill Stackers, Kraft Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Don Pancho Golden Blend Tortillas, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Trader Joe's Hass Avocado, Red Onions, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Grape Tomatoes, Kroger Baby Carrots, Foster Farms Chicken Tenderloins. Päivällinen: Cantaloupe Melons, Kroger Greek Lite Plum Strawberry Pomegranate Yogurt, Atkins Beef Merlot, Mission Restaurant Style Tortilla Rounds. Välipalat/Muut: fruit of the earth *FRT EARTH ALOE JUICE, Jack Link's Original Beef Jerky (Package), Pistachio Nuts, AriZona Beverage Diet Green Tea with Ginseng, Spring Valley Omega-3 Fish Oil 1000Mg, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Emerald Lightly Salted with Sea Salt Dry Roasted Peanuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Tap Water, Gala Apples, Atkins Atkins Advantage Caramel Double Chocolate Cruch Bar (Atkins). lisää...
|
|
3517 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - postie974
|